怀孕几个月应该多走走？
前三个月和后三个月建议少走动，尤其是有先兆流产迹象的孕妇！ 一般建议整个孕期增加运动量，坚持每天散步、瑜伽等，对分娩会有很大的好处，但需要注意运动强度不宜过大，时间也不宜过长。 如果孕妈妈有先兆流产的迹象，需要严格卧床休息，除了上厕所不要下床，更不要随意走路，否则有可能加剧出血情况出现。
如果妊娠一切正常，没有先兆流产的症状，在孕期4个月以后，可以循序渐进地开始增加活动量和活动时间。 一般建议在每天下午2点之后进行一个小时的户外活动，可以根据自己的喜好选择散步、体操、游泳等方式。 但需注意的是不能剧烈运动，例如剧烈跳跃、骑马、滑雪、瑜珈及高强度有氧训练等等都不适合孕期参加。 到了孕中期第30周后，由于胎儿逐渐增大，腹部膨胀明显，运动强度更需要降低。
到孕晚期，随着肚子越来越大，一些孕妇会出现腰背疼或腿抽筋的情况，此时应适当增加户外锻炼的时间和次数，通过户外运动增强肌肉张力，缓解不适症状，为日后顺利分娩打下良好基础。