儿童吃什么水果治便秘？
我家孩子原来也有过便秘，特别痛苦，脸憋得通红，我看着也心疼。于是就开始寻找治疗便秘的方法。上网搜、问朋友、看育儿书，最后发现其实很多食物都有治疗便秘的作用，关键是能够调整孩子的饮食习惯，让孩子多吃一些。下面就来说说吧！ 首先，要弄清楚宝宝便秘的原因，这样才能“对症用药”哦~一般造成宝宝便秘的因素有以下几种：
1、饮食不当：给宝宝吃的零食太过精细，蔬菜、水果吃得少，这样就容易导致肠道蠕动能力差，出现积食，从而产生便秘； 2、饮水不足：有些宝宝不爱喝水，或者家长没有帮助宝宝养成多喝水的习惯，那么身体摄入的水分就会不足，大便干结，然后形成便秘；
3、缺乏运动：现在宝宝基本都是在家里围着爸妈转，很少有机会能到户外进行运动，这样就会导致肠胃功能减弱，肌肉不够强壮，所以就会产生便秘； 4、外界因素：环境、温度的变化，都会影响宝宝的排便习惯。例如温差大，宝宝容易受凉腹泻，这时候粪便就会吸收水分，变得更干燥，从而诱发便秘。
了解了原因，下面就来推荐几款具有通便功效的水果吧！
1、雪梨：有润肺生津、止咳化痰等功效，能够缓解燥热引起的咳嗽、痰多，对于上火导致的便秘也很有作用；
2、苹果：富含膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，预防便秘，并且含有的维生素和矿物质还能调节代谢酶的活性，有助于胃肠道健康；
3、香蕉：很多人都认为吃香蕉能润肠通便，解除便秘的痛苦。事实上，香蕉中含有很丰富的营养物质，比如膳食纤维、维生素B族和钾元素等，这些都对维持正常的生理功能有重要的意义，而且香蕉的味道甜甜的，很受小宝宝的喜爱；
4、西梅：含有大量的纤维素和维生素，可以帮助清理消化道，软化干硬的大便，促使大便排出，有防治便秘的功效。 西梅中含有丰富的天然色素，尤其是花青素，因此西梅呈现出深紫色，这种颜色可以让细胞保持年轻，还能预防衰老，对皮肤有很好的效果，可以美白祛斑。
除了上面的食材外，还应该鼓励宝宝多喝水，适当运动，这样才能从根本上解决便秘问题。