dha从几个月开始吃？
建议孕妇孕期每天补充1000毫克DHA，如果饮食中不能得到充足补充，可以额外补充1000毫克DHA。 胎儿期（孕晚期）：在妈妈体内，DHA作为大脑和视网膜的重要构成成分，不断被合成并供给给正在发育的脑组织和视觉器官，特别是脑神经膜、神经元及神经胶质细胞均有很高的DHA含量。 哺乳期：母亲可通过膳食摄入或药物的形式为新生儿补充DHA。
有数据显示，母乳中含有大量DHA，其中初乳（产后头几天分泌的乳汁）中DHA的含量最高，约为548毫克/100毫升；成熟乳（分娩4天后的乳汁）中的DHA含量下降，约265毫克/100毫升。 所以孕期和哺乳期按时按量服用海鱼油等含DHA的营养剂是非常必要的！ 不过需要注意的是，虽然目前研究显示正常剂量下食用海鱼油无明显不良反应，但孕妇服用DHA过量可能诱发早产。所以孕期补充DHA要遵医嘱，切勿盲目增加剂量。