宝宝九个月吃什么钙？
给宝宝补钙，可以从饮食中获取，也可以补充剂补充，还可以同时服用维生素D，促进钙质吸收。 一、从食物中获取 给宝宝补钙，首先要从改善饮食习惯入手。9个月的宝宝已经可以准备添加辅食了，这时候除了继续母乳喂养或配方奶粉外，还应适当增加食物的摄入。 含钙丰富的食物有鸡蛋、紫菜、海带、虾皮、豆腐、排骨汤等，家长可以合理调配宝宝的食谱，达到均衡摄取营养的目的。 需要注意的是，给宝宝补钙不要一次性吃得过多，以免引起中毒。另外，钙剂不宜与牛奶同服，二者同吃会影响消化。 二、补充维生素D 维生素D又叫胆碱酯酶抑制剂，具有维持血液酸碱平衡的作用。它可以通过调节体内钙的代谢过程来影响骨骼发育。 如果仅补充钙而不补充维生素，则无法发挥最大的效果。建议在补钙的同时，还要补充维生素D。 维生素D的常见来源包括海鱼、蛋黄和动物肝脏等。注意维生素D不能长期服用，过量摄入可能引起中毒。 三、补充钙剂 在给孩子补钙的过程中，家长需要根据孩子体内的钙含量来决定补多少以及如何补。 如果检查出来，宝宝缺钙比较严重，则需遵医嘱服用钙剂。
市面上的补钙剂种类很多，有液体钙、颗粒钙和钙片等。一般来说，液体钙的吸收率为39%；颗粒钙的吸收率只有20%左右；而钙片的吸收率最高，可以达到65%以上。如果给孩子补钙，最好选择钙片。 给孩子服用钙剂时，要注意尽量空腹服用，这样有利于营养成分的吸收，不要在餐后马上服用，以免引起腹胀。