泳帽有什么作用？
游泳是一项很好的健身运动，不仅可以强身健体，还可以塑造体型，增强身体素质。不过由于游泳时水很容易进入鼻子、耳朵等部位引起不适，因此需要做好必要的防护措施。 游完泳后感觉头发油腻、头皮发痒，有的人还会出现头疼等症状。这是因为人体皮肤表面正常有一层油脂，起到保护皮肤的作用，而长时间浸泡在水中，这层油脂就会溶解到水中，如果清洗不干净，皮肤就会受到刺激，出现瘙痒等过敏症状。
为了保持皮肤的油性平衡，避免头发和皮肤过于干燥而引起不舒服，我们在游泳的时候应该注意以下几点：
1、游泳前做好准备活动，充分热身，防止肌肉拉伤；
2、游泳池中的水温一般在26度左右，比我们平时的洗澡水温稍低一些，为了避免着凉，最好携带保暖衣物；
3、游泳时间不宜过长，一次不要超过两个小时，中间可休息几分钟；
4、游泳后及时冲凉，换上干净衣服。特别是头发部位，可以用流动的冷水冲洗干净，有助于保持清爽状态。 如果游泳池的水质不好或者游泳过后没有注意及时冲洗，有可能导致细菌感染，出现头皮屑、头痒、皮炎等皮肤问题。因此选择干净的泳池很重要，一般正规的游泳馆都会定期换水，清理池底的污物，保证水质达到要求。
另外，在游泳后要注意保持鼻腔的清洁，可以在鼻孔中插入干净的纸巾，轻轻擤鼻，去除鼻腔内的水分以及可能吸入鼻腔内的污垢。
对于儿童和孕妇等特殊群体，由于身体的抵抗力较低，更应该注意避免到污染的水质中游泳，以免引发感染。