4个月宝宝几点睡觉？
4个月的宝宝睡眠情况，应该已经能够白天黑夜分得清了。晚上睡觉的时间会延长，而且醒来次数也会变少。 之前我写过一篇关于宝宝睡眠文章，里面详细写了如何帮助孩子养成一个良好的睡眠习惯。（点击链接查看） 我家宝宝当时是快6个月的时候，有一天早上睡醒之后，我就开始和她商量：“宝宝是不是想吃水果了？” 她点了点头。 “那我们先去吃水果，吃完之后妈妈陪宝宝玩一会，然后宝宝就要回到自己的房间，睡午觉了，好不好？” 她再次点了点头，然后就开心的跟着我去拿水果吃了。
接下来我每天按照这个套路和宝宝沟通。宝宝在上午和下午都会有点零食吃，不过限制了她吃零食的时间，宝宝也乐得接受。因为宝宝发现这样她能吃到更多的新奇食物。 晚饭过后，宝宝就会自己爬回房间，并且告诉我要睡觉啦。这个时候我会跟她一起躺下，给她讲故事或者唱儿歌，宝宝很快就会有很深的困意。
等她睡着后，我就轻轻的把她放到床上，关灯，然后离开。 这个过程中，我只干预了两次，一次是提醒她该吃辅食了，另一次就是告诉她我关灯要出去了。整个过程中，我没有逼她很早的睡觉，也没有让她吃过量的东西，更没有强迫她喝奶。
宝宝睡了8个小时后，我被手机的铃声响了起来！原来是宝宝醒了。 我起来问她要不要喝水，要不要接着睡。宝宝说“不”，于是我们就起身，我帮她穿好衣服，我们一起出门散步去了。 回来时，已经是夜里12点多了，我看宝宝精神不错，就和她一起玩儿了一会。之后宝宝果然很快就睡着了。
如此循环往复，宝宝养成了一个好习惯，到点就困，到点就睡，睡得又香又好。关键是我也不用再费心去管她什么时候睡，什么时候醒。我自己也很轻松，每天只需要在她迷糊的时候，给她塞个奶嘴，她就又能继续睡着了。