怀孕前两个月吃什么？
备孕期间，孕妈妈的饮食应遵循营养全面、均衡的原则，注意荤素搭配、粗细粮结合，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和无机盐等的摄入，为受精卵的形成和胎儿早期发育提供物质基础。 具体饮食原则如下—— 1.摄入充足的热量 孕妈妈每天应摄取2000千卡的热量。这些热量来自于食物中碳水化合物、蛋白质及脂肪等三大产热营养素。备孕期的女性应注意食物多样化，确保营养均衡，对富含碳水化合物的食物不应抱有偏见。
2.补充优质的蛋白质 孕初期，由于胚胎发育需要，准妈妈血清中的雌二醇浓度会迅速上升，这一过程中，蛋白质起到了非常重要的作用。从备孕开始，孕妈妈就需要多摄取富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、鱼类等，以保证胚胎初始阶段的发育。
3.饮食清淡适量 备孕期避免摄入过多高油脂食物，特别是油炸食品更要少吃。减少食盐使用量也是重点，因为高盐饮食会增加妊娠高血压的危险。
4.多吃含铁、钙丰富的食物 在备孕期内，孕妈妈对营养物质的需求有所增加，尤其是含铁、钙丰富的食物更应该多吃，这样才能保证自身以及宝宝的健康。对于孕妈妈在备孕期应当如何摄取各类营养素，美国妇产科医师学会也有相关建议，总结起来就是“吃不同的食物”，即在备孕期要多吃不同种类的食物，以确保获得足够的营养素。