怀孕5个月多吃什么？
孕中期（4-6月） 孕中期的孕妈胃口大开，饮食应注重丰富性。除适量主食外，可多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果等。由于早孕反应的影响，这个阶段正是补回孕期损失体重的好机会。 这个时期开始，胎宝宝发育加速，所需的营养素会增加，因此除了均衡饮食外，还可适当增加乳制品、鱼虾等食材，以获取足够营养。 推荐食谱：山药小米粥、青菜肉沫面线、豆腐蒸蛋、藕丁排骨汤、菠萝酸奶捞、银耳苹果羹等。
孕晚期（7个月及以后） 这个阶段胎儿生长迅速，孕妇食欲好转，但进食量不宜过高过快，以免出现妊娠高血糖或肥胖等问题。因此饮食上要做到科学、合理、适量。还需要注意钙的吸收利用，为分娩储备能量和营养物质。 推荐食谱：核桃酥、花生糯米饼、燕麦片粥、虾米馄饨、豆腐脑、牛奶麦片粥、糖醋藕段、番茄炒鸡蛋等。