10周是怀孕几个月了?
孕早期(12周前) 3个月零8天(10个星期)左右,这个阶段胎儿的生长发育处于胚胎期,主要器官开始分化,脑组织分裂为两个部分,形成大脑半球,并逐渐发育成熟。
早孕期孕妇应注意休息、避免接触放射线和有毒物质,保证均衡饮食,避免偏食,注意补充叶酸、补钙以及铁等微量元素,预防贫血的发生。
中孕时(13-27+6周) 4个月零7天(10个星期)左右,此阶段正是胎宝宝迅速发育的阶段,也是婴儿智力开发的黄金时期。
这个时期的胎宝已经是个小婴儿了,他的四肢可以在子宫内游动了,而且已经开始吸食母乳和吞咽羊水,所以这时候的胎宝宝很容易吸入被脐带脱落的粘液。
准妈妈在此期间一定要注意清洁双手后,再触摸乳头乳晕防止细菌感染。另外要注意保持心情舒畅,适当增加营养,保证鸡蛋、花生、豆类食品等优质蛋白质的摄入及新鲜蔬菜的摄入。
晚孕时(28周之后) 5个月零7天(10个星期)左右,这时胎宝宝已经发育完成,准妈妈要关注自身体重增长,控制体重在合理范围内(每周增重不超过200g)。
此阶段由于子宫开始膨胀变得比较大,容易引起腰腹部疼痛,这时最好能定时进行孕期运动,如散步、瑜伽等。