孕宝宝几个月吸收营养？
怀孕期间，除了服用叶酸防止胎儿神经管畸形，补充钙、铁等微量元素外，还需要注重营养成分的全面摄入，例如维生素D3、亚麻酸、亚油酸、牛磺酸等等。 很多女性在孕期都会出现缺钙的表现，如牙齿松动、四肢抽搐等；同时缺铁也会造成贫血，严重的话会损害胎儿的健康和发育。在预防缺乏营养素的情况上，建议孕妇多吃蛋黄、豆类、动物内脏、鱼虾、海带、绿叶蔬菜等食物，同时注意荤素搭配，保证营养素的均衡摄入。 对于维生素，我们既不能过度补充，也不能忽略不补。比如维生素A是脂溶性的维生素，如果身体中缺乏维生素A，会引起免疫功能下降，易感染；维生素B族有促进新陈代谢的作用，缺乏维生素B会造成消化不良；而长期服用大量维生素C，会导致肠道功能紊乱，引起腹泻。所以正确的方式应该是适当补充维生素，而不是通过额外服用药物来解决。
当然，在饮食中我们可以做到多吃新鲜蔬菜、水果，来摄取需要的维生素。但是对于一些特殊的维生素，单靠食物摄取是不够的。比如维生素D3，可以通过服用鱼肝油来获取，另外多晒太阳也可以制造体内所需的维生素D3。 而对于亚麻酸、亚油酸等必需脂肪酸，则需要通过服用富含这些脂肪酸的营养素制剂来获得。