怀孕七个月补充什么？
孕妇在孕期需要适当加强营养，为胎儿发育提供充足的营养，但是也应该注意不要过度补养，导致肥胖和高血压等并发症的发生。 在孕中期（13周-27周+6天），除了叶酸、铁剂需要继续补充外，钙剂的补充应该开始进行。 一般建议从孕期第4个月开始服用叶酸片，每日服用0.4毫克，一直吃到妊娠结束时。如果怀孕前缺乏叶酸维生素B9，或者是有不良生育史的孕妇，应该在大夫指导下加量服用至妊娠结束。
孕期补钙应该从孕早期开始。因为母体钙的摄入不足，不仅会造成孕妈骨质软化、腰酸背痛等症状，还会出现孕期抽筋，影响睡眠，甚至对胎宝宝头颅、脊柱的发育产生不良影响，从而增加新生儿佝偻病的发病率。 一般情况下，纯牛奶、酸奶、低糖脱脂奶粉都含较多钙质。鱼、豆类、绿叶蔬菜中也含有丰富的钙，建议多吃。 除了补充必要的营养素之外，孕妇还应该注意保持良好的饮食习惯，避免挑食或偏食，以免因营养物质摄入不够而导致缺铁性贫血，或者是缺钙。同时注意食物的烹调方法，尽量保持食物的原汁原味，少吃刺激性食品，如辣椒、芥末、大蒜等有刺激性的食物。