6个月婴儿能吃什么?

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6个月的宝宝已经开始出牙了,可以给宝宝准备磨牙饼干、泡芙等磨牙食品,让宝宝练练牙齿,锻炼咀嚼能力; 这个时候可以开始添加辅食了,但是纯母乳或者纯奶粉的宝宝要添加辅食需要等4-6个月,有吃辅食习惯的宝宝可以在3个月就开始添加。 第一类食物是富含铁的米粉,比如贝因美、喜宝都有卖,买回来的米粉需要加水调成糊状喂食; 第二类的食物是蔬菜泥和水果泥,最开始可以试吃胡萝卜泥,后面可以添加土豆泥、南瓜泥等; 第三类是肉类(鱼、禽、肉),最推荐的是鸡肉,因为鸡的营养成分高,而且不好嚼,很好磨碎,鱼也可以,注意避开容易过敏的鱼刺多的鱼肉; 最后一类就是蛋黄、鸡蛋羹等;

刚开始只给婴儿尝一点,观察婴儿的耐受情况,然后慢慢增加分量。每一类开始都可以试着多给婴儿吃几顿,只要婴儿没有出现明显的不适应症状,例如腹泻、湿疹等就可以继续添加。不过要注意,婴儿吃了新食物后,要留意他的大便,看看有没有异常。 这个阶段可以吃的东西很多了,要注意多样化,最好每餐都包括主食(米、面、杂粮)、肉类、蛋类、蔬菜、水果。

每天可以给婴儿喝500ml左右的奶,三餐外再加1-2次点心,点心中可含有一勺烂米饭或小米粥。这个阶段可以适当添加盐、酱油,但浓度宜稀淡,因为婴儿的肾脏功能尚未发育完全,过多摄入食盐会增加肾的负担。 要注意的是这个阶段的宝宝还是以奶为主,一天至少保证1000ml的奶量哦~

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