6个月宝宝吃什么水果好?
首先呢,我们来讲一下6个月的宝宝可以吃哪些水果,在宝宝刚出生的前六个月其实除了母乳或者奶粉以外的任何食物都是不建议给宝宝吃的哦 接下来我们来讲一讲哪些水果适合6个月的宝宝吃呢? 1.香蕉 香蕉不仅容易消化,且含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质,尤其是钾离子含量很高,可以很好的为人体补充能量和营养;而且它含有一种可以帮助消化的物质——膳食纤维果胶,可以起到刺激肠胃的运动能力,增强消化功能的作用!所以香蕉是宝宝6个月后首选的水果之一!注意一次不要吃太多以免引起腹泻。
2.苹果 苹果属于温性水果,有健脾胃、益气生津等作用对于脾胃虚弱的宝宝来说是很合适的,但是苹果比较硬,不适合咀嚼能力还没完全发育好的小宝宝们,建议把苹果用搅拌机打碎,打成泥状后喂食给小宝宝吃。
3.雪梨 梨子含有丰富的维生素C以及B族维生素,还有钙、磷、铁等物质,可以润肺清热化痰,特别适合秋季干燥季节食用。而且梨子中的膳食纤维也很利于宝宝的消化吸收哦~不过记得不要把梨子的籽去掉哦~
4.木瓜 如果家里有人给木瓜榨成汁的话也可以喂一小勺给宝宝喝下去的。因为木瓜富含多种营养元素如蛋白质、脂肪、胡萝卜素等;另外它还具有平肝和胃等功效对消化不良或腹泻均有效。
5.猕猴桃 因为猕猴桃中含有丰富的VC与微量元素,因此它可以有效的预防坏血病的发生哦!猕猴桃中还含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制致癌物质的合成,此外丰富的VC还具有美白的效果呢!不过由于猕猴桃较酸不宜空腹进食哟!
6.圣女果 圣女果又叫小番茄,营养价值高又酸甜可口,很适合小孩子吃啦! 7.樱桃 樱桃富含维生素A、B族维C及钙质等营养素,其中樱桃所含的铁质特别丰富是苹果的20倍,也是补铁补血的最佳水果之一!常吃能让头发光亮柔顺!
8.火龙果 火龙果是一种低热量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维能够降低胆固醇,减肥效果很好哦!而且还含有丰富的蛋白质和维生素,非常营养。
9.橙子 橙子中含有天然色素,对人体具有很好的抗氧化作用,可以有效减少黑色素形成,从而起到美白肌肤的功效。