怀孕前2个月吃什么？
孕早期（1～3个月） 此时胎儿尚未成形，母体的各项生理变化也很小，所以饮食上无需特别调整，与平时一样正常进食就好，但应注意少吃辛辣食物、避免生冷刺激，以防出现孕吐等情况。 如果有孕吐现象，可在早晨少量地食用高碳水化合物的食品，这样能防止空腹状态下剧烈的恶心和呕吐。 此阶段可适当摄入富含叶酸的食物，如菠菜、西红柿、胡萝卜等，以预防胎儿神经管缺陷的发生，此外还可服用叶酸片（0.4~0.8毫克），每天一次，直到妊娠3个月末为止。
对于备孕的女性来说，此时可开始口服叶酸了，剂量为0.4-0.8mg/天，直至妊娠3个月末。 除了饮食外，还建议养成一个良好的生活习惯并继续加强体育锻炼，这样可以保证孕期平稳，顺利地度过孕早期。 而一旦在孕早期出现了不适，比如强烈的孕吐反应，也应该尽量保持身体平衡、心态平和，因为心情也有可能会影响胎儿的生长发育！ 注：以上内容根据丁香医生《备孕&怀孕了怎么吃》整理而成