九个月宝宝能吃点什么?

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九个月宝宝已经逐渐的脱离母乳,开始食用各种辅食了;此时宝宝的膳食应该逐渐趋于接近于家庭平时的饮食结构,以提供全面的营养,为将来的茁壮成长打下良好的基础! 那么到底该给宝宝吃什么,怎么吃,成了宝妈最关心的事情,我根据多年来给娃调理膳食的经验,总结出100+道辅食的做法!宝妈们赶快收藏学起来哦~(记得点赞关注哟)

一、补充能量,吃的好睡的好 1.蛋黄泥 原料:鸡蛋黄 制作方法:鸡蛋煮熟后,取蛋黄,加少量水调成糊状即可 二、补充钙质,助力成长 三、补铁补钙,增强体质 四、补锌补铁,提高免疫力 五、健脾养胃,吃嘛嘛香 六、荤素搭配,营养翻倍 七、补钙补铁,一个都不能少 八、补钙补铁,一个都不能少 九、补钙补铁,一个都不能少 十、补钙补铁,一个都不能少 十一、补钙补铁,一个都不能少 十二、补钙补铁,一个都不能少 十三、补钙补铁,一个都不能少 十四、补钙补铁,一个都不能少 十五、补钙补铁,一个都不能少 十六、补钙补铁,一个都不能少 十七、补钙补铁,一个都不能少 十八、补钙补铁,一个都不能少 十九、补钙补铁,一个都不能少 二十、补钙补铁,一个都不能少

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牛奶和鱼、肉、蛋、豆类等优质蛋白质食品,对于长牙的宝宝,妈妈可以为宝宝准备一些适合于磨牙的蔬果,比如苹果、胡萝卜等,可以有效缓解宝宝流口水及磨牙症状。同时适当的晒太阳和运动,有利于吸收钙和促进钙的代谢,使骨骼、肌肉、韧带、牙齿得到更好发育。另外充足的睡眠也有利于身高和体重的增加。

食物的形态和烹调方法由软饭过渡到碎肉、碎菜、小饺子、小面等,也可制作一些含纤维素较多的食品。比如苹果碎肉粥,鸡肉包子,南瓜小面条等。另外,每日还要给孩子吃1~2个鸡蛋、50毫升的鱼肝油。

一日三餐具体安排如下:

早晨:饺子、鲜果汁。饺子皮要细、碎。馅可选用鸡肉、白菜,也可选用鱼、菠菜等。鱼饺要去刺。

上午:1个软煮鸡蛋、适量鱼肝油。

中午:肉末烂面条或乌冬面,胡萝卜苹果泥、适量骨头汤。

下午:适量软米饭、鱼肉青菜末,也可以是苹果碎肉粥。

晚上:菜肉鲜鱼馄饨、生梨汁。

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