36周是几个月的胎儿？
孕36周，就是怀孕8个月加4天到9个月加4天之间的这一段时期。这个阶段的孕妈会感受到肚子越来越沉，腰也特别容易酸痛，走路、下蹲时都更加困难了。
孕晚期胎儿生长迅速，需要补充大量的能量和营养，在这个阶段胎儿的脑细胞发育加快，需要补充充足的微量元素以及维生素来满足大脑发育和代谢的需要。 在孕晚期的饮食上，除了要保证食物的多样化之外，还需要注意多吃富含钙、铁、铜、锌等微量元素的食物，比如瘦肉、肝脏、虾皮、紫菜、海带、黑木耳、豆类及其制品、核桃、花生酱、绿叶蔬菜等等。
在孕晚期，由于子宫对于胃肠道的压迫作用减弱，因此胃酸分泌减少，消化功能下降，很多孕妇会出现恶心、呕吐等早孕反应。这个阶段应该少食多餐，选择易于消化并且清淡的食物，多吃粗杂粮、豆类及豆制品等含碳水化合物较多的食物，适当增加蛋白质的摄入，保证供给。
水果中的维生素可以补充维生素的营养所需，但是要注意适量，以免引起肠胃不适、消化不良等情况。 除了合理的膳食结构外，规律的作息和生活习惯也非常重要。在这个阶段，准妈妈应当继续遵循前一个妊娠期的运动建议，不过运动强度需要根据自身体力逐步加强。