孕妇4个月应该注意什么？
1，孕四个月的宝宝已经基本成形了，这时孕妇应该注意补充叶酸，因为这时候是宝宝发育脑部神经的关键期，叶酸的摄入能够促进宝宝的脑部发育。除了叶酸之外，此时也应该注意蛋白质和钙质的摄入，这些营养的及时获取对孕妇本身和宝宝来说都是非常重要的。所以这个时候的孕妇应该多吃瘦肉、蛋类、豆制品、海产品等等富含优质蛋白的食物，同时应该多吃蔬菜以及水果，保证维生素和矿物质的高效吸收。
2，由于孕期会出现恶心、呕吐等不适症状，所以此时的饮食更应该讲究清淡，少油少盐，少吃辛辣食物，这样能够减少不良刺激，减轻胃肠道的负担，有利于营养物质的吸收利用。另外还应该注意粗细搭配，荤素均衡，这样才能满足妈妈和宝宝的需要。例如可以适当吃一些粗粮，比如糙米、全麦面、玉米、燕麦等，这些食物含有较多维生素B族，对神经功能的完善和发育有着重要的效果；此外还可以适当增加动物内脏如肝、肾、心等的摄入，因为这些食物不但富含优质蛋白，而且矿物质和维生素的含量也很丰富。
3，由于孕中期准妈妈的胃口会有所改善，所以这个时候在饮食上不需要刻意调整，按照平时的习惯进行合理膳食即可。但是需要注意的是，这个时候胎宝贝的生长速度加快，所以对营养的需求也相应增加，因此孕中期的孕妈更要注意摄取足够的营养。如果感觉到自己食欲不佳，那不妨采取少食多餐的形式补充营养，也可以在两餐之间适当加餐，这样既能避免空腹引起的不适感，又能及时获取所需的养分。