9个月宝宝吃什么补锌？
其实，通过食补的方式来给宝宝补充锌元素，是最自然、安全的方式。在宝宝的日常饮食中，适当多吃富含锌元素的食物就可以了。 那含锌量高的食物都有哪些呢？ 根据《中国膳食指南》的推荐，对于6个月以下的婴儿，可以每周吃1~2次蛋黄；从7个月开始，可以适当添加含铁量丰富的辅食，比如肝泥、菜泥、果泥等；10个月后，可以开始添加肉类，比如禽肉、鱼肉等，都可以提供充足的锌元素。
这里需要提醒的是，虽然这些食物都含有丰富的锌元素，但是在给宝宝食用的时候，还是需要特别注意控制摄入量。 因为锌是微量元素，如果摄入过量，同样会有毒性反应。 中国营养学会建议： 0-36个月婴幼儿，每天摄取锌的量应该控制在100毫克以内（一般为食品中锌含量的3倍）。 一旦超过这个剂量，就有可能产生毒性反应。 虽然一些富含锌元素的食物味道不错，但是过多摄入锌也会发生不良反应，如恶心、呕吐、腹泻、味觉减退、食欲不振等等。 如果通过吃的方式来给孩子补锌效果不好，是不是就得通过药补了呢？也不是。
孩子锌缺乏比较严重的情况下，可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒等药补剂。 但是注意，这些药物都是在微量元素测定显示缺锌明显的情况下才需要服用，而且必须严格遵医嘱用药，家长自己千万不要擅自给孩子加减用量。 对胃肠道功能发育还不完善的宝宝来说，口服补锌剂易刺激肠胃，引起消化不良。在选择补锌剂时，应选择对孩子肠胃刺激较小的颗粒剂型或者糖浆剂型。
除了上面提到的两种方法之外，还可以采用注射方式补锌。不过需要注意，在给新生儿补锌的时候，切忌盲目乱用静脉注射锌剂，以防发生中毒。 在一般情况下，只有严重锌缺乏而导致生长停滞的孩子才能用静脉注射锌剂治疗，而且必须在医生的指导下进行，切不可自行使用。