18个月宝宝可以喝豆浆吗?
一岁左右就可以少量喝,我宝是7个月开始喝的,刚开始每天半个蛋黄加少许豆浆,没有不适后慢慢加的量,目前一岁三个月,每天喝一次150ml左右纯豆浆。 宝宝对大豆的耐受性因人而异,由于婴儿肠胃功能发育还未完全,因此,如果婴幼儿对豆类过敏的话就不能饮用豆浆了,否则容易出现腹痛、腹胀、恶心和呕吐等症状。而且小宝宝的消化系统还不够完善,喝了之后容易消化不良,所以不要喝太多哦~
为什么推荐给宝宝喝豆浆呢? 因为它营养丰富呀! 据测定,每100g豆浆含蛋白质4.5g;脂肪1.8g;碳水化合物1.2g;钙2.5mg,磷1.02mg;铁0.5mg;此外还含有维生素B1、B2、PP及赖氨酸、色氨酸等营养物质,尤其是黄豆中含有的大量的蛋白质以及人体必需的氨基酸。这些营养成分都是宝宝生长发育所需的重要物质。
不过需要注意的是,在宝宝的辅食中添加豆浆的时候需要注意,不能直接给宝宝喂豆浆哦!这是因为豆浆中含有的成分会破坏宝宝体内的维生素,这样就会影响宝宝体内营养的吸收。
另外给宝贝制作豆浆时应将大豆浸泡充分,以去除植酸(会影响钙、镁等矿物质吸收)及抗营养因子(会影响消化吸收)。一般大豆需浸泡10小时左右方可磨浆。
我家是一周七天轮流着做胡萝卜汁或苹果汁+米糊/米粉/面条+青菜泥/肉末/虾泥/豆腐/鸡蛋黄等。