怎么一个月瘦肚子？
减肥这个事吧，真的挺难的。 作为曾经140+到现在的96的胖子，我确实有一些心得（虽然过程不那么美好）。 我想告诉你，其实月瘦8-15斤，每周掉体重不超过2斤，这种速度是非常安全的，而且不会掉水分和肌肉。 如果你想快速减掉肚子上的脂肪，那我告诉你，不可能！脂肪的堆积是个很缓慢的过程，消耗呢，也是一样。你想用一个月的时间减掉肚子上的脂肪，做梦！ 当然，我可以给你支个招，就是吃减脂餐，每天按照营养师的安排吃个够，这样在一个月的时间里，你完全可以减掉3-5斤体脂。但是，你会饿啊，会难受啊！ 于是我就想问，这样快速的减去体内多余脂肪，你真的愿意付出这样的代价吗？我想应该没有人这么蠢吧 ……
那既然脂肪难减，我们就不减脂肪了吗？不，我们要控制脂肪的吸收。接下来，我为你推荐一款产品——白芸豆淀粉阻断剂 为什么我要推荐这款产品而不是代餐粉或者其他食物呢？因为我看到很多答主都推荐了代餐粉，其实代餐粉的成分大同小异，都是膳食纤维为主。而白芸豆淀粉阻断剂不一样，它是真正从源头上去抑制碳水化合物的吸收。
白芸豆里面含有α-淀粉酶抑制剂，可以通过抑制小肠黏膜上皮细胞中胰岛素和胰高血糖素的分泌从而起到降低血糖的作用；还可以通过抑制碳水化合物（糖类）的吸收，减少脂肪酸的供应，最终达到降脂的功能。 目前，国内已上市的白芸豆提取物制剂主要有两种，一种是法国进口的可耐福®，另一种是杭州某生物科技生产的悦轻®。可耐福的主要成份为高活性α-淀粉酶抑制剂，可通过消化道壁进入血液，直接作用于胰岛β细胞，可明显降低空腹及餐后2h血浆胰岛素、C肽水平，具有明显的降血糖作用。 另外，有临床实验证明，连续服用悦轻白芸豆淀粉阻断剂7天，可降低血清胆固醇12.5%、三酸甘油酯14%，并有降低空腹血糖、HbA1c(糖尿病指标)的作用，对糖尿病人群具有一定预防心血管并发症的潜力 除了通过饮食控制（不吃甜食、少吃米面等粗粮）外，我们还应当适当增加运动，这样可以更快促进新陈代谢，加快瘦身步伐。 说了那么多，希望对你有帮助。码字不易，别忘了给个赞鼓励一下~