孕期注意营养均衡，不挑食不过度补充就可以啦~ 孕早期由于妊娠反应，有些人喜欢吃酸的，有些人特别喜欢甜食或重口味饮食，这些都是可以的，对宝宝发育不会造成影响的。 但要注意不要过度补充营养哦～因为准妈妈的基础代谢增高，如果盲目“大补”，热量和营养摄入过多，不仅容易造成肥胖，还可能引起血糖升高、肝功能受损等，这样反而会影响胎儿的正常发育。
在孕早期要注意荤素搭配、粗细结合，保持营养均衡。可以适当摄取奶类、豆类、新鲜蔬菜水果等食物，满足生长发育的需要。 如果早孕期出现恶心、呕吐严重，进食少或偏食等情况，可以在医师指导下服用叶酸片或多种维生素来及时补充身体流失的营养元素。
需要注意的是，孕妇切不可自行滥用药物补营养！ 如果早孕期发生剧烈呕吐，不吃东西体重下降明显，要及时就医，在医院补液治疗的同时查明原因（排除妊娠剧吐），然后根据医生的建议补充营养成分。
劳特优质答主孕妇在知道自己怀孕之后，饮食方面会格外注意。但是，有些东西孕妇是不适合吃的，有一些东西孕妇是要多吃一些的。接下来，我们就将介绍孕妇在不同月份应该注意的事项，今天重点介绍第一孕月的饮食：
怀孕第一个月要注意补充微量元素。怀孕第1个月，胎儿身体器官开始分化，孕妇要注意补充微量元素。此时准妈妈不需要额外增加热量，仍按孕前正常饮食即可。平时可多吃瘦肉、鱼、水果和蔬菜等食物。
怀孕第一个月的饮食需注意：
早餐：牛奶一杯、馒头二两、鸡蛋一个；午餐：大米100克、菠菜100克、豆腐100克、瘦猪肉50克、白菜80克、豆腐汤一碗；晚餐：大米80克、面条50克、土豆丝100克、猪肉30克、白菜紫菜汤一碗；加餐：冰糖雪梨一个、香蕉一个。
注意：不吃生、冷、辣等刺激性的食物；少量、多次的饮水，每日不少于10杯；多利用天然食物，尽量不做零食吃；在不腻的前提下，尽量选择好吃的食物，多吃高营养密度食物。
