气血不足要调理几个月？
中医理论中，气是人体物质基础，血是津液和精气的凝聚，二者相互生成、缺一不可，当人体气血失衡或气血不足时，就会发生很多疾病。 那么，如何补气血呢？ 首先要做好饮食调养，多吃主食，适当吃瘦肉和蛋白质丰富的食物；
其次做好精神调养，保持愉快心情，减少负面情绪出现； 最后可以喝些中药茶剂，比如由人参、白术、茯苓、当归等中草药熬制的“八珍茶”，或者用黄芪、党参、五味子、麦冬等中药材煎水喝，对益气养血有很好的效果。
对于气虚明显的人，可以用“四君子汤”来调理，此方中的山药、扁豆、薏苡仁、桔梗也是补气佳品。 而有血瘀的表现，如痛经、月经颜色暗、有血块的女性，可在医生指导下服用“桂枝茯苓丸”来治疗。
中医还有一个很著名的功法叫 “补气益血功”，可配合药物治疗，每天练习两次，每次10分钟，对于气虚血虚的女性非常有帮助。 这个功法具体该怎么练呢？ 吸气，两手五指并拢，自然伸直，微微抬起，两肩胛骨收拢，胸部前撑，腹部内收，腰部后挺（腰部不可过度后伸），头向上顶。
呼气，缓缓下蹲，同时双手用力向下按压至丹田处（手心劳宫穴对准肚脐），全身放松，调整呼吸，在呼气和吸气过程中，尽量做到腹部起落相称。