怀孕五个月了能吃虾吗?

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可以吃,但要少吃。 虾营养丰富,好消化又美味,是很多孕产期妈妈喜欢的食物之一。但是,由于目前环境污染严重,水产类毒素累积,寄生虫感染率较高,使得孕期饮食对于虾的摄入变得谨慎起来。 为了安全起见,建议孕妇吃大虾时,最好清洗干净,去掉头、皮和内脏,充分煮熟之后再食用,切记不要贪鲜生吃!

还有一些海产品也需要严格处理后才能进食,如海鱼、海带等,孕期多吃这些海产品可以补充钙质,但一定要注意烹饪方法,以防寄生虫侵入体内。 有过敏史的孕妇更要小心,虽然大多数情况下过敏原不会通过胎盘传递给宝宝,但仍然可能引起胎儿不良反应;如果妊娠期间对海鲜过敏,哺乳期间一定要避免接触海鲜,以防宝宝出现过敏症状。

一般情况下,孕期注意饮食均衡,适量吃虾,不会对胎儿造成不良影响。但要注意的是,并不是每个人吃了虾后都没有问题,体质差异存在,有些人本身就是易过敏的体质,对于海鲜这类食物就需要格外注意,以免因误食引起不良后果。 所以,为了肚子里宝宝的平安健康,孕期还是应该以清淡为主,蔬菜、水果、豆类等富含蛋白质及维生素的食物为主要食物,适当吃一些虾,但要注意适量,并保证新鲜、干净。

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孕妇吃虾有好处!

虾含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质!

蛋白质含量高达20%,易消化,其生物价和蛋白质净利用率可与奶粉、鸡蛋相媲美。

虾肉含有丰富的磷脂类物质,对大脑的正常发育十分重要。

同时,虾的微量元素锌、硒、碘也十分突出。锌参与人体90多种酶的功能活动,对孕妇特别重要。因为在孕期,锌不仅参与酶的生成、促进生长发育,还要参与制造免疫抗体,使孕妇免于感染。硒则是具有抗癌、强身、解毒作用的生命之花。

此外,虾肉还有通乳、美容的功效,如虾肉富有钾,能够保持心脏和神经的正常工作,参与蛋白质和碳水化合物的代谢,维持渗透压和酸碱平衡。因此,孕妇宜常吃虾这种营养价值很高的食品。但注意不要吃得过多过频,一周以1-2 次为宜,每次最多不超过20只。

烹调时虾一定要煮熟,同时注意饮食卫生,生吃熟吃都要小心沙门氏菌、副溶血性弧菌等病菌感染。

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