怀孕几个月喝奶好？
首先，孕妈妈应该正确选择适合自己的乳制品。 我国营养学会建议： 孕期妇女每天应摄入1500ml左右的液体，其中600～800ml应为饮用牛奶（含配方奶），300～500ml为饮水。
孕妇补钙最好从食补开始，如多吃含钙丰富的食物，如豆类、鱼类、牛奶等，并多食用富含维生素D的食物，如鸡蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等；对于妊娠剧吐的孕妇，可适量补充钙剂和维生素AD胶丸，每日服用钙剂1000毫克和维生AD胶丸2粒，饭后服用的效果最好。但要注意避免过量补充，否则可能引起中毒。 另外，有些传统食品营养价值同样不可小觑，比如燕麦。
一项研究对1100名孕妇进行追踪调查后发现，在妊娠最后3个月每周吃至少两次富含膳食纤维的燕麦食物的孕妇，其婴儿生长发育更好，且体重更轻，婴儿死亡的风险也更低。 与不吃或极少吃燕麦的孕妇相比，每周吃2次以上燕麦的孕妇，她们所生的宝宝在出生时体重平均轻约470克，6个月后平均体重仍能轻近900克。同时，这些宝宝的身高、头围等通常也更大一些。
孕早期适量进食富含营养的杂粮有助于胎儿健康发育。 因此建议，除了每天喝奶以外，准妈妈们还可以食用适量燕麦片，或是把粗粮搭配到主食中一起食用。