产后两个月能吃桂圆吗?

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你好,产后两个月的妈妈是可以吃桂圆的,但是一定要适量。 桂圆又称龙眼,是生活中常见的水果之一,营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、多种维生素以及钙铁磷等微量元素。 虽然好处多多,但产后也不宜多食。 1. 容易引起回奶 产后身体各个器官都需要慢慢调养复原,尤其是母乳妈妈。如果此时吃太多的桂圆,可能会因龙眼性温偏热,加上产后失血过多,虚弱的身体难以承受过多的热量,出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干舌燥、便秘等上火症状;而且这些反应都可能会影响到宝宝的口粮——乳汁分泌。

2. 加重腹胀、食欲不佳的情况 除了上述可能有的不良反应外,若是本身脾胃功能较弱,或者是有胀气等情况出现的妈妈,再食用大量的桂圆,很可能会出现腹胀腹痛、食欲减退的表现,不仅影响身体的恢复,还会让妈妈心情不好,产生负面情绪。

所以,建议妈妈们在产后两个月内少吃甚至是不吃桂圆,多吃新鲜的蔬菜水果,同时保证优质蛋白的摄入,如鱼肉、鸡蛋、牛奶等,有助于身体的恢复。

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桂圆即龙眼,味甘、性温,具有暖胃的作用。一般产后受了凉,奶水比较清,而且感觉乳房不是很饱满的妈妈,可以适当吃些桂圆。但是产后多汗、易烦躁、内热重的妈妈最好不要多吃。

产后两个月可以吃桂圆,但不可以多吃:

桂圆含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、氨基酸等,有补血、安神、壮肾、壮阳作用,能养血、安神、补脑,促进产后恢复,并能增加乳汁。每天可吃7-8颗,煮粥煲汤食用效果更佳。

煮桂圆粥是很好的产妇食疗方。由于桂圆炖时间长了会变苦,做法是:把桂圆剥好和大米一起煮开后,将火停一会儿,待桂圆的果壳鼓胀后,再用小火炖一会儿就可以了。

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