孕妇6个月能吃乌鸡吗?
可以的,但不建议多吃。 怀孕期建议每周食用2-3次鸡肉即可。虽然孕期需要补充更多的营养,但是并非吃得越多越好,过度补充营养反而对胎儿和母亲产生不良影响。 孕期中,母体对于营养物质的需求量增加了,如果盲目多吃,很可能造成营养过剩,增加肥胖、妊娠糖尿病等风险;若摄入不够,则可能无法获得充足的发育营养,影响胎儿正常生长发育。在孕期科学饮食非常重要。 孕期饮食遵循“平衡膳食”的原则,既不在饮食上额外进补,也不绝对吃素或是吃某种特定食物。荤素搭配,粗细粮交替,均衡每日的营养,才能为胎儿健康发育提供丰富的营养素。
除了注意膳食结构,孕期还要做到规律进食,少食多餐,不过分节食,更不能随意滥服药、注射疫苗等,保证体内的激素水平处于一个相对稳定的状态,为胚胎着床和发育提供良好的环境。