孕妇3个月能喝什么汤？
三个月的孕吐已经过去了，这个时候的孕妈妈食欲明显增加了，除了补充足够的营养以外，还要为未来的宝宝储存一部分脂肪呢！ 1、蛋白质的摄取要充足——每天2～5两瘦肉（如鱼肉、猪瘦肉、牛羊肉等）；豆类食品（黄豆、青豆和大豆等）；鸡蛋（整个鸡蛋）。
2、维生素的摄入量不能低于平时——特别是维生素B6，可以减轻妊娠反应，还可以降低妊娠期高血压和糖尿病的风险。叶酸的每日摄入量需要达到400μg才能起到预防胎儿神经管缺陷的作用。
3、钙的补充要开始起来了，牛奶、酸奶、低盐和补钙剂都是不错的选择哦！
4、铁剂的摄入也是必不可少，因为孕期补铁不仅有利于母体的吸收利用，而且对防止胎儿缺铁性贫血也很重要。动物血、肝脏含的铁量都很高，并且非常容易吸收，是补充铁剂的最好来源。
5、碘、锌、硒等微量元素也不能少，海产品（如海带、紫菜）、坚果类（核桃、黑芝麻）等都富含这些营养物质。 如果孕妈妈有胃口不好、胃酸过多等情况，可以适当吃些健胃消食片帮助消化。但是孕早期不需要过度补充营养，否则反而会增加孕期肥胖和产后肥胖风险，并增加流产、难产的概率。