怀孕期间补钙到几个月？
孕期补钙很重要，但准妈妈可别盲目补 孕妇在孕期因为自身和胎儿发育的原因，会对钙元素有大量的需求，如果孕期不能得到及时补充的话，很可能会因此患上骨质疏松症，对母儿造成不良影响。 所以孕期补钙是很重要的。 但需要提醒准妈妈的是，怀孕期间不要盲目补钙哦！
1、妊娠剧吐会造成电解质紊乱（低血钙），出现恶心呕吐；
2、孕期过量补钙可能会加重肾脏负担或引起尿路结石，还会让分娩时骨骼过度钙化，不利于顺产；
3、产后继续过量补钙有可能会影响新生儿的牙齿萌出或导致颅骨软化、头颅变形等等。 所以，孕期补钙要合理、科学进行。 那么，孕期怎么补钙呢？又该补多久呢？
一、食物补钙
1、豆制品 大豆是优质蛋白的良好来源，同时含有矿物质钾、镁等，此外还有维生素B族和膳食纤维，特别是异黄酮具有类似雌激素的作用，对骨密度有改善作用，可预防骨质疏松。 建议孕妈妈多吃大豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆皮等。
2、奶制品 这可能是你日常摄入钙质的最主要来源了，尤其是牛奶，作为“高钙”食品，每天食用适量乳制品，可以满足人体对钙质的需求。 还可以适当吃些奶酪、酸奶等含钙比较丰富的食物。
3、海产品 海鲜类的产品，虽然有时会让人“望而却步”，但是其中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，另外，贝壳类还富含微量元素锌和维生素B12。 对于孕妈妈来说，在满足宝宝生长需求的同时也注意补充自身所需要的营养。
二、药物补钙 在注重从膳食中获取钙质的前提下，如果饮食不能满足钙的需求，可在医生指导下安全服用钙剂。 不过，需要注意的是，补钙并不是剂量越大越好，长期服用钙剂还可能带来不良后果，如便秘，泌尿系结石等。一般来说，正常饮食条件下，正常体重女性每日需钙量为1000毫克，妊娠期增至1500毫克。
对于肥胖妇女，妊娠早期每日需钙量为800毫克，中晚期增至1200毫克。 另外，孕产期补钙应持续整个孕期及哺乳期，这样才能保证乳母及婴儿获得足够的钙。