4个月宝宝吃什么补铁？
首先，我们得知道，婴儿从母体带出来的铁是远远不够孩子生长发育需要的。 足月新生儿的体内铁含量约为30毫克/千克（体重），相当于6个鸡蛋的重量；而早产儿的体内铁含量则只有25毫克/千克～30毫克/千克，比足月儿还要低。 在出生后的第一年内，婴幼儿的胃肠功能尚未完善，胃酸分泌量少，从而影响了铁的吸收利用。而且宝宝在出生后5个月内，每天从母体获得的铁元素量足以满足其生理需要，在此期间，无需额外补充铁剂。
一般孩子在4个月后，母乳中的铁就已经无法满足孩子的需求了，这个时候就必须添加含铁米粉等辅食以补充铁质。 那如果妈妈通过饮食为孩子补铁，该吃什么呢？ 动物肝脏、瘦肉和鱼类中含有丰富且易吸收的铁元素，但是要注意的是，由于动物肝脏中含有较多的维生素A，一旦过量摄入，有可能引起中毒，因此建议不要一次性给孩子食用太多。
蔬菜中也含有铁元素，如菠菜、荠菜、韭菜、芹菜等，不过这些蔬菜中含铁量较低，而且吸收利用率也不高，不建议用这些食物来补铁。 如果通过食物补铁效果仍不理想，可以在医生指导下服用制剂，但一定要注意按照剂量服用，不能多服。