2016年哪个月生男孩多?
根据统计,一般5-9月份怀孕,出生的孩子数量都是最多的。 这是因为在春夏季节,天气逐渐转暖,各种植物开始发芽、生长、开花;气温上升,人体新陈代谢也开始变快。这个时期受孕,妈妈和宝宝都能够感受到来自大自然的力量,在宝宝发育的关键环节给予重要的营养和支持! 所以准备要宝宝的夫妻可以在夏天到来之时着手计划了哦~ 在备孕期间需要注意什么?
1.戒烟戒酒 想要一个聪明健康的宝宝,爸爸在备孕期间一定要先戒烟戒酒,保证提供新鲜的空气给妈妈,确保妈妈的子宫环境能够适合受精卵着床和胚胎发育。
2.补充叶酸 叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇摄入充足的叶酸,可以降低胎儿出现神经管缺陷的风险。除了日常服用叶酸片外,还可以多吃含叶酸丰富的食物,比如菠菜、生菜等绿叶菜以及西红柿、猕猴桃、橘子、草莓等。
3.合理膳食 备孕期的男女都要注意均衡饮食,保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的丰富摄入,为精子和卵子的健康保驾护航。可以多吃一些富含优质蛋白的食物,瘦肉(如牛肉、猪肉)、鱼肉、鸡蛋清等等都可以,每天一杯鲜奶或酸奶也是一个不错的选择。
4.规律运动 备孕期间的适当运动不仅可以保持身体健康,提高体能和免疫能力,还是维持卵子质量的重要前提。对于备孕男性和女性来说,每天坚持半小时左右的运动是很必要的。可以选择适合自己的项目,比如慢跑、体操、太极拳、瑜伽等。