怀孕一个月能吃芹菜吗？
可以吃的，别吃腌制的就行。 孕早期（0-3个月）：这个时候胚胎刚刚着床发育，孕妈妈身体的各项指标都发生了明显的变化，此阶段饮食不宜过度清淡，因为胎儿的器官正在分化，需要充足的营养来保证其生长发育。这个阶段应该多吃富含蛋白质、微量元素和矿物质的食物，为胎儿提供营养，例如鸡蛋、核桃、苹果、肉类等。 但是，需要提醒的是，这个时期的孕妇要少吃容易导致过敏或肠胃不适的食物，例如生冷食物、含咖啡因的食品以及辛辣刺激之物，以免给妊娠带来不良的后果。 到了孕中期（4-6个月），由于早孕反应消失，胎宝宝在宫内逐渐长大，这时孕妈妈的食欲往往得到改善，所以这个时期更应该注意全面营养的吸收，适当补充碳水化合物、脂肪和蛋白质，以便满足胎宝宝和母亲自身的需求。
值得注意的是，这个阶段正是宝宝神经系统发育的关键期，准妈妈应注意维生素族群如叶酸、锌、铁及其他微量元素的吸收，以保证宝宝神经系统的正常发育，从而防止出生缺陷的发生。在饮食上，除需保持饮食均衡外，还应多吃含叶酸和维生素的食物，像绿色蔬菜、水果、豆类、动物肝脏及酵母中都富含叶酸，而新鲜蔬果中含有丰富的维生素和矿物质。但需要注意的是，叶酸在人体肠道中的吸收率比较低，达不到理想状态，因此准妈妈补充叶酸应遵循“少量、多次”的原则。 另外，这个阶段正是胎宝形成牙齿和骨骼的时刻，准妈妈要注意摄入充足的钙质与维生素D，以促进钙的吸收利用，为胎宝宝的生长发育提供丰富的钙源。 除了合理膳食以外，准妈妈在孕期中还要特别注意远离有毒有害物质，不吸烟不喝酒，确保胎宝宝健康的生理环境。