孕5个月吃什么？
孕期合理膳食，对母儿健康都有着重要的影响。孕早期由于早孕反应，可能引起孕妈妈食欲下降、进食减少；而中晚期由于子宫增大，身体变形，胃部受压，也可能导致孕妈妈食量减少。无论哪种情况，只要饮食规律，不挑食，不滥用药物和保健品，一般就不会出现营养不良的情况。 如果出现饥饿感强烈，可以少量多餐，选择自己爱吃且营养丰富的食物；如果感觉乏力、困倦等，可以在日常饮食基础上适当加餐，比如每日吃5次饼干或其他零食，每次100g，并适量饮水或咖啡。
孕妇的营养补充并非多多益善。比如叶酸补充超过需要量，有可能导致胎儿畸形；钙补充过多容易引起便秘和高血钙；维生素A、D、E等补充过量会影响孕期正常代谢，甚至导致新生儿中毒。 建议孕妈妈们合理安排膳食，并遵医嘱服用补充剂。同时应注意少吃含咖啡因食品，如浓茶、巧克力等食物，以防动胎气。
对于体重增长的特别明显的孕妈咪，医生会给予相应的干预措施，帮助孕妈妈控制体重的增长。而对于体重偏轻的孕妈咪，在合理补充营养的前提下，无需额外增加体重，注意均衡饮食即可。