孕妇吃钙片要吃几个月？
孕早期（0-3月）要开始补钙了，这个时候胎儿的骨骼和神经等已经开始发育，此时摄入充足的钙质可以保证胚胎早期的发育需要； 孕中期（4-6月）是胎儿快速发育的时期，也是孕妇钙需求的高峰期，这时如果不注意缺钙问题，很可能引发孕期腿抽筋、牙齿松动等问题，也会影响宝宝的生长发育； 孕晚期（7-9月），由于胎宝宝正在储备自己的“钙库”（骨骼中的钙），所以如果妈妈在这个阶段缺钙可能会影响宝宝出生后牙口不好、出牙迟以及囟门闭合晚的问题； 所以整个孕期补充钙质都很重要，并不是到了孕晚期才需要补的哦！ 一般来说，正常饮食且营养充分的孕产期女性，不容易出现缺钙的情况。但是如果出现了腿抽筋、牙龈出血、牙齿松动、骨质疏松等情况，就要考虑是否是缺钙了，要及时进行补钙~ 说到补钙大家可能最先想到的就是从食物中摄取，的确这样能够做到食补是最好的方式，比如多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、芝麻酱、海鲜类等。但是要注意的是，并非钙含量高的食物就能补充足够的钙哦！ 如果你存在挑食、偏食等不良饮食习惯，或者处于孕期、哺乳期等特殊生理时期，那么单纯从食物中很难获得足量的钙质，这时候就需要额外服用营养素片剂来补充咯～ 根据《中国居民膳食指南》的建议，孕产期每天应摄入1500毫克钙，哺乳期的产妇则需摄入2000毫克。
需要注意的是，上述数据只是建议摄入的量，而非可吸收量。对于多数健康孕产期及哺乳期女性来说，每日只需通过饮食即可轻松获得上述剂量，但若是存在胃肠道疾病或胃酸分泌不足的情况，则可能需要额外补充更多的钙～ 当然，补钙也不是越多越好，补充过量有可能导致体内血钙浓度升高，从而增加患高钙血症的风险。在补钙的时候要注意控制好量，根据医嘱或者是产品的推荐剂量来进行补充。