一个月内怎么变白？
一个月要白成一道光！
先上图 这个冬天我可是白到发光，朋友见到我都会问我要美白秘籍啦~ 其实美白真的是可以速成的！只要你想！ 首先你要确定自己是天生黑还是后天生成黄黑皮。
如果是天生黑的话，可能你需要耐心等上2个月，因为肌肤的新陈代谢是28天为一个周期。如果2个月后没有明显变化，说明你的皮肤属于顽固黑色素沉着，需要使用其他方式脱色了。 但如果你是后天形成的黑 黄 粗糙，那么恭喜你，美白路上没拦路虎。想变白其实很容易。你只需要做到以下几点：
①避免黑色素的形成②减少已经形成的黑色素向表皮层输送③加速已经输送进的表皮层黑色素的代谢④预防色斑的形成⑤全身美白护理（坚持就是胜利）
做到以上五点就能快速变白了有没有！！！
1. 少晒太阳 做好防晒 紫外线可以说是皮肤老化的杀手，也是让皮肤变黑的主要凶手。不想变黑，就要做好防晒。不要觉得冬天紫外线就没那么强烈了，其实冬阳中的紫外线强度并不差夏天多少。所以不管是不是冬天，都要做好防晒工作。除了涂防晒霜外，打遮阳伞、戴遮阳帽、穿长袖衣裤也能起到一定防晒作用。但需要注意的是，这些物理方法只能阻挡部分紫外线，不能完全消除。因此无论采取哪种方式，平时防晒都不能放松。
2. 多喝水 不喝饮料 要想美白，必须先改掉不良的作息和生活习惯。例如经常熬夜、抽烟、喝酒等等。除了影响健康，这些坏习惯还会让你变脏变黄。要知道，皮肤之所以会呈现黄色，与细胞新陈代谢产生的废物堆积有很大的关系。而多喝水可以促进人体新陈代谢以及废物的排出，还有润肤的功效哦。因此想变白，必须先从改变生活习惯开始。多喝温水，不要再喝矿泉水和桶装水了哦。
3.多吃美白食物 想让肌肤白嫩，光护肤做防晒可不行，你还得从饮食上下功夫。平时可以适当进食一些富含铜、铁、锌等微量元素的食物，如动物的内脏、牡蛎、海参等。另外，还可以适当进食富含维生素E的食物，比如杏仁、花生、核桃等。要注意的是，维生素E虽然有很好的美白功效，但摄入过量会有中毒风险，每天应控制在100毫克以内。
4. 定期去角质 皮肤表面的角质层是非常薄的，但是它的厚度仍能阻碍外界物质进入皮肤。想要让美白护肤品效果加倍，就必须先把角质层去掉。去角质最好每隔2-3周进行一次，对于干性皮肤，可以选择一周一次。去除老化角质能让皮肤变得更白皙光滑。