几个月的婴儿能吃什么?

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一、6个月以下宝宝 1.1 母乳或配方奶 这个就不多说了,必须每日都吃的。

1.2 维生素及微量元素补充剂 根据中国营养学会建议,宝宝从出生15天后就可以每天服维生素D400单位,一直到3岁;铁剂则需服用6个月到3岁,预防缺铁性贫血。另外,1岁以内的宝宝还要补充一定量的锌和钙。具体补充维生素、矿物质的时间、剂量等,可参考相关药品说明书。 但要注意的是,给1岁以内宝宝补锌、补钙一定要遵医嘱。 因为补锌过量会导致急性中毒,而补钙过量则会加重肾负担。

二、7~12个月宝宝 这个阶段可以开始给宝宝添加辅食了。

2.1 尝试各种新的食物,品种要丰富,口味要尽量多样 如果之前有给宝宝喂维生素及微量元素补充剂的习惯,那这个时期可以适当减少。但要注意的是,即使宝宝已经长了牙,也不宜给予过硬的食物。

2.2 食物的形态由糊状向碎末状过渡 在给宝吃糊状食物的同时,可逐步增加块茎类食物的量,如香蕉粥、苹果泥等。这样不仅能保证宝贝获得足够的营养,还可促进牙齿发育。

三、13个月之后的宝宝 这时候的宝宝已经长出了好几颗乳牙,消化能力也比以前增强了不少。因此这个阶段的饮食特点可以用“丰富多样化”来概括。

3.1 食物种类丰富多样,充分满足小儿生长发育的需要 这个阶段应该给宝宝提供足量的优质蛋白质,如鸡蛋、鱼、鸡、鸭、瘦肉等,以满足生长发育需要。

3.2 适当进食粗粮、豆制品,少吃甜食 可适量让宝宝吃吃小米、玉米、燕麦等一些富含膳食纤维的粗粮以及豆类,这对宝宝成长很有好处。不过,要注意别给宝宝太多甜食,以免引起龋齿或诱发其它疾病。

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2个月婴儿的饮食一定要合理,才能保证供给孩子足够而且全面的营养物质,如果饮食不合理会引发缺钙,还会影响到孩子的身体健康,2个月婴儿吃什么才能达到营养均衡,促进大脑发育呢?

蛋黄不仅是高蛋白食物,而且具有益气固涩、养心安神之功,含有亚油酸、卵磷脂、铁、磷、硫以及维生素B1、B2、B6等营养成分,是婴儿补铁的良好来源。值得注意的是给小婴儿添加蛋黄时应从少到多,由细到粗,并且注意观查婴儿的大便,如大便有发硬、发绿的情况,应暂停1~2天,适应后再继续添加。

鱼肉营养全面,蛋白质含量高达15%~20%,而且属于优质蛋白,人体吸收率高达95%。同时100克鱼肉中脂肪只有1克,极易被人体消化吸收。特别值得一提的是鱼肉中所含有的脂肪多为不饱和脂肪酸,如 EPA、DHA等,具有抗动脉粥样硬化作用,还可以预防心血管疾病,其中的“脑油”(磷脂)和胆碱可促进大脑和视网膜发育。建议给婴儿7~9月开始添加鱼肉,每周5~10克。

核桃、芝麻都含有优质蛋白质及不饱和脂肪酸及铁磷、锰、磷、钾、维生素B1、B2和烟酸以及维生素E等多种营养成分。熟芝麻的蛋白质和钙的含量比大豆还高,磷含量也比较高,还含有消化酶,适合于消化不良的大便干燥的小儿食用。

猪肝含有丰富的优质蛋白、维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素B12和铁、磷、铜等营养素,尤其维生素A和铁的含量十分丰富。中医认为动物肝脏有补肝养血,明目之功效,特别适用于血虚、贫血及视力低下者。此外,动物肝脏还具有铜催化氧化酶,有预防动脉硬化的作用。添加时间一般在婴儿7~9个月开始,每周1~2次,每次5~10克。

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