怀孕八个月喝牛奶好吗？
当然可以！孕期适当补充乳制品能提供丰富的钙、维生素D等营养素，对胎儿的发育以及出生后骨骼的强健都有重要意义。 我国营养学界建议，孕中期开始（13周后），孕妈每天应摄取大约500毫升的奶制品(相当于2袋半鲜奶)；孕晚期（29周后）增加至每日1000毫升左右（相当于4袋奶）。 如果孕前就存在缺钙等问题，在妊娠期间就更应加大营养素的摄入。比如乳糖不耐受的孕妈，可在食用乳品时，适量多饮温水，一次吃少量，减少腹痛腹胀等症状的发生。 这里需要注意：有些孕产期妈妈由于体质原因可能容易缺铁和锌等微量元素，但并非补钙就要额外补锌或铁。正常情况下，孕妇每天的膳食都能满足孕期的营养需求，无需再专门补锌或铁，正常均衡饮食即可。
还需注意，虽然酸奶的营养价值高，但是饮用过量可能会引起胀气，对于本来就消化不良的孕产期妈妈来说，还是要少喝或不喝。有胃肠道疾病的孕产期妈妈也应谨慎喝酸奶，最好咨询医生后再决定是否适宜。