怀孕一个月穿什么？
我2014年生的宝宝，那会也没有胎教、营养这些概念，就是觉得怀孕了就得吃点好的，补补。所以每天早餐都是牛奶、鸡蛋、水果，加两三个核桃，中餐和晚餐荤素搭配，每次吃饭都吃到撑才离开餐桌。 可是到了孕中期，明显感觉腹部力量不足，走路时间久了就有点喘，晚上睡觉腿也会抽筋。
于是开始控制饮食，每餐饭量减半，不额外加餐，水果一天不超过两个，主食换成玉米等粗粮，加了坚果的酸奶也是少量多次。同时补充叶酸，钙片，多种维生素。衣服尺码也没变，不过孕期体重增加，衣服有点紧了，就换了一身宽松点的款式。 整个孕期体重增加了20斤，孩子出生的时候6斤，非常健康。
其实呀，对于早期孕妈咪来说，只要是宽松、棉质的衣服都行，没有必要非要去穿孕妇装的，不是吗？再者来说呢，你刚刚怀上，肚子也没凸起来，穿孕妇装的话反而会引起别人的怀疑，不是吗？
还有一点，孕妈咪平时最好穿平底鞋。为啥呀？因为孕早期的女性，容易出现恶心、呕吐等反应，身体的自我控制能力有所减弱，再穿高跟鞋就更容易摔跤和闪到腰，而且还会加重背部和腰部的弓度，使身体的重心前移，很容易引起疲劳，还容易引发腰背疼痛。
而孕妈咪的脚和踝部可能会出现浮肿的情况，最好选择前面宽松的鞋子，这样不仅能防止脚踝部受到挤压，还能够对水肿现象有一定的缓解作用。
