孕妇九个月吃什么鱼好？
怀孕9个月，也就是孕晚期了，这个时候胎儿的生长发育已经基本成熟了，这时候在营养的吸收上并不会再像以前那样大量补充，不过营养的需求量反而比孕中期还要稍微高些。
1、铁的需要量增加 孕期由于血容量的增加和血红蛋白的增加，孕妇会从体内消耗大量的铁，如果补铁不及时，就容易出现缺铁性贫血，孕晚期的补铁是相当重要的。孕妇可在医生的指导下服用的铁剂，并多吃含铁高的食物，如动物肝脏、鸡蛋黄、豆类等。
2、钙的需要量增加 孕晚期是胎宝宝骨骼形成的重要时期，需要足够的钙质来保证骨骼的发育。如果补钙不及时，胎宝宝可能会得佝偻病；如果补钙过量，婴儿可能得结石病。孕晚期补钙要适量。除了从牛奶和乳制品中获得300毫克左右的钙外，还应该多吃含钙食物，如豆制品、海带、虾米皮等。
3、适当补充维生素 如果维生素摄入不足，可能会影响胎宝宝正常生长发育，出现发育不良甚至畸形。为了胎宝宝的健康，准妈妈应在医生指导下，适当服用维生素制剂。
还可以从水果、蔬菜中获取所需维生素 需要注意的是，有些维生素可相互制约，共同作用。所以在补充时必须根据医生和药师的指导进行。
4、碳水化合物不能少 孕晚期准妈妈的血糖易偏高，为了控制血糖水平，必须合理膳食，尤其是不能错过主食的摄入，可适当吃一点粗粮，以保证碳水化合物的摄入。