七个月婴儿便秘吃什么？
七个月宝宝出现便秘现象，妈妈应该要及时给宝宝调整饮食结构，适当增加含有膳食纤维丰富的食物摄入。 1、多摄入富含纤维素的食物 膳食纤维被称为“第七营养素的”，它不仅能刺激肠道蠕动，同时还能够吸附毒素和致癌物质，并且还有润肠通便的作用。所以想要让宝宝远离便秘的困扰，妈妈要注意多给宝宝食用富含膳食纤维的食物。
富含可溶性纤维的食物：如玉米、燕麦等； 富含不溶性纤维的食物：如杂粮、豆类、坚果等； 除了以上两类食物外，还有蔬菜、水果也是补充膳食纤维的好来源，特别是绿叶菜中含量最高，如韭菜、菠菜等。 但是需要注意，添加辅食的宝宝不建议吃太多粗粮，以免不易消化从而对肠胃功能造成影响。
2、适量摄入蛋白质 宝宝便秘可能跟膳食摄入的蛋白质有关，如果吃的太多容易导致消化不良，从而引起便秘。所以想要改善便秘的情况，需要减少富含蛋白食物的摄入。 但其实只要控制每日摄入量（每千克体重不超过1.5克），就不会有太大问题，且不会对生长发育造成不良影响。 常见含蛋白丰富的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
3、多喝水 多喝水能够帮助促进身体新陈代谢，有助于体内有害物质的排出，还能润滑肠道，预防大便干结。 6个月以上添加辅食的宝宝，可以在一日三餐之间适当喂点开水，或者在两餐之间给宝宝喂次温开水，但要注意每次不宜过多，约200～400毫升左右即可。 对水需要特别敏感的宝宝，可在医生指导下通过口服电解质溶液来补充水分及营养。