孕两个月可以吃燕窝吗？
可以吃的，孕期适当吃些燕窝，对胎儿发育和母体健康都有好处的。 首先，我们得了解一下，孕妇为什么要吃燕窝呢？ 在怀孕期间，准妈妈和胎宝宝都在进行着一系列的“改造”与升级，其中就包括身体内的营养需求。
据有关专家研究，在孕期如果适量地食用一些燕窝，具有如下益处： （1）有助于胎宝宝大脑发育 燕窝富含神经递质，对中枢神经系统有良好调节作用；其中的酶类成分还可起到抑制神经细胞的作用，从而帮助刺激脑细胞，促进脑发育、提高记忆力。 孕期适量进食燕窝对增强胎宝宝的智力发育有很大好处。
（2）有助于改善孕妈睡眠状况 许多孕妈会有睡眠障碍，而夜间睡眠不足会导致白天精神欠佳、情绪紧张，这样就会影响胎儿的生长发育。若能在睡前适当吃一些燕窝，不仅可让自己安心入睡，还能让自己在次日精神饱满、神采奕奕。
（3）有助于保持皮肤状态 好的皮肤需要内调外养，孕妈在孕期通过合理饮食来调整皮肤状态是很重要的。燕窝含有的营养物质能够为肌肤提供充足的养分，增强表皮细胞的活力，从而让肌肤变得有弹性、有光泽，达到美容养颜的功效。 总之，为了自己和胎宝宝的健康，孕期确实应该重视营养的摄入。但是，一切都应该讲究科学、适度。