怀孕前几个月备孕？
在准备怀孕前3个月，夫妻双方都应保证良好的生活习惯，并纠正某些不良的生活习惯（如吸烟、喝酒）或用药情况。 在孕前3个月，应停止服用任何药物，包括维生素及保健品。 孕妇的体重对胎儿的生长发育有非常重要的影响。在孕期应注意合理饮食，均衡营养。 如果夫妻在计划怀孕期间，身体健康，生活规律，双方都没有烟酒等不良嗜好，也没有服药，那么孕期一般不用特别增补叶酸等营养素；但如果夫妻中有任何一方有不良嗜好或者曾经患过某些疾病，那么在计划怀孕时就要特别注意补充所需的叶酸及其它营养素了。
1. 怀孕前三个月增补叶酸制剂，如斯利安片每天口服400μg（相当于0.4毫克），连续服用3个月以上。因为叶酸具有预防神经管畸形的作用，而且是在体内合成叶酸的重要物质，因此必须通过补充叶酸来达到预防的效果。
2. 除补充叶酸外，还要适当增加锌的摄入，因为锌是人体必需的微量元素之一，尤其对于精子活力下降的男性来说，在备孕阶段要注意多吃含锌丰富的食物，比如牡蛎、虾皮、芝麻、花生仁等。
3. 除了上述补充策略之外，还可以服用含有叶酸的多维片剂以摄取多种维生素和矿物质，但不可同时服用两种叶酸制剂。