孕7个月需要吃钙片吗？
需要的，孕期对于钙的需求量很大。 孕早期（0-3个月）孕妇对钙的需求量为每天1000毫克左右； 孕中期（4-6个月）孕妇对钙的需求量为每天1200毫克； 孕晚期（7-9个月）孕妇对钙的需求量为每天1500毫克。
胎儿骨骼形成所需要的钙全部来自于母体，如果准妈妈在孕中晚期摄入的钙质不足，就会从自身的骨骼中去抽取，这样容易导致准妈妈骨质疏松，同时也可能会影响到将来新生儿的牙齿发育。
怀孕期间缺钙的危害可不止这些！！！ ● 孕期高血压——妊娠期高血压是孕期的常见并发症之一，不仅会影响孕妈的健康，还会影响胎宝宝的发育，而补钙能够起到很好的预防效果。 ● 宝宝乳牙龋病——宝宝在出生后长乳牙的时候，如果准妈妈孕期缺钙，就可能会导致宝宝日后乳牙龋齿的发生。
● 早产——国外有研究显示，孕晚期补钙可能降低早产的风险。
另外，孕期过度补钙也并非好事。 大量摄入钙质，有可能会加重孕期便秘的症状；过量服用钙剂还可能增加泌尿系统结石和钙沉积的风险。 所以，孕期补钙要适量，过犹不及啊！ 那钙片到底要怎么吃呢？
一般建议饭后1小时服用钙剂，这样不至于空腹服用引起胃酸过多或消化不良的情况，也能减少刺激肠胃的概率。 如果早晚各一次服用钙剂，则应间隔一定时间再进食，以免食物中的营养成分相互干扰吸收。
当然，我们也可以通过调整饮食来获取一定的矿物质。 除了钙片，还有很多富含钙的食品，如奶制品、豆制品、虾皮等，都可以帮助我们补充身体内所需的矿物质。