儿童吃牛排对身体好吗？
当然好！还长身体呢 牛肉含有高质量蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，所以更容易被人体吸收利用。所含的维生素 B12 是唯一含重金属钴的维生素，有抗氧化作用，对维持神经系统功能有很大好处；含铁量很高，而且吸收率也高，所以能预防贫血。 对骨骼健康也有很重要的影响，比如钙、磷等元素的含量就很丰富，有助于发育中的孩子们增长骨骼硬度。 此外还有锌、硒等微量元素，对人体免疫功能、抗病能力、延缓衰老都有着重要作用。 所以给孩子适当吃一些牛肉有好处。
那有没有坏处呢？当然也有，吃太多的红肉（牛羊肉都属于红肉）会导致慢性疾病风险增加。由于这些肉类中含有较多饱和脂肪和胆固醇，如果吃得太多就会引起肥胖或心血管疾病。 所以给三岁的孩子多吃牛排，没问题。但要注意的是烹调方法，最好清蒸或白灼，少油少盐。
另外还要控制总量，《中国居民膳食指南》建议每天食用畜禽肉40~75克，也就是说孩子一天不能超过85克的牛羊肉，大概两块半的样子。