怀孕六个月了该吃什么？
怀孕6个月，处于孕中期，这个时期营养的需求量比较大，要注意补充足够的营养物质。 从饮食上来讲，这个时候的孕妇可以适当多吃富含蛋白质的食物，比如豆类，肉类，蛋类，鱼类等，注意荤素搭配，粗细粮搭配，确保营养均衡。 需要注意的是：此时不要再以减肥为目的而节食了！ 因为胎儿需要更多的营养物质，母亲要供应双分子的需求，所以饮食应该更加丰富多彩，让各种食物合理搭配，这样才能满足母体和胎儿的需求。
除了饮食，这个阶段还需注意保持愉悦的心情，适量的户外运动都有助于胎儿的健康成长。 对于中晚期的准妈妈来说，合理的饮食安排和良好的饮食习惯是保障母子健康的关键因素。 但是到了孕晚期，随着腹部的逐渐膨隆，有些准妈妈的消化功能可能会受到影响，出现便秘的情况，这个时期的饮食应该注意清淡易消化，少吃多餐，适当吃些富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，多喝水，避免辛辣刺激的食物。
对于孕期的营养补充，很多孕妇可能不了解自己的需求，因此盲目补钙补铁，这样有可能会起到反作用，所以孕期补充营养应当遵循“缺什么，补什么”的原则，必要时咨询专业医生进行科学补充。 你或许还想知道……