喝蜂蜜有什么作用与功效？
1、滋养皮肤，美容养颜 许多女性都想拥有很好的肌肤，因此会使用各种护肤品来护理自己的皮肤。其实，最简单有效的方式就是每天喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，这些营养物质可以直接滋润我们的皮肤，改善皮肤的质感和色泽，起到美容的功效。 2、润肠通便 出现便秘的情况，可以通过多喝蜂蜜来进行改善。因为在蜂蜜中含有大量的活性酶和有机酸，这些物质可以促进肠胃蠕动，增强消化的功能，帮助排出宿便，预防出现便秘的情况。同时，经常食用一些含膳食纤维的食物或者饮用富含益生菌的酸奶，都有助于缓解消化不良的症状。
3、促进代谢，排毒养颜 随着年龄的增长，身体的各项机能会逐渐下降，新陈代谢的能力也会随之减弱。此时，如果不能够及时排出体内的毒素，就容易导致黑色素的积聚，从而引发色斑、暗沉等问题。在日常应该多喝水，保持充足的运动量，同时食用一些能够帮助体内排毒的食物，比如蜂蜜。 4、提高睡眠质量，养肾护肝 随着生活和工作压力的增加，很多人的睡眠状况一直都不太好。如果长期睡眠不足，就会导致精神不佳，免疫力降低，甚至诱发某些疾病。而蜂蜜具有宁心安神的效果，能够有助于进入深度睡眠，提高睡眠质量。同时，蜂蜜还具有养肝明目，保护肝脏的作用，对于慢性肝炎患者来说，多吃蜂蜜有助于身体恢复。
5、强健体魄，养生延年 《神农本草经》中就有记载，说蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。这是因为蜂蜜中含有的抗氧化成分可以帮助细胞抵抗氧化损伤，抑制衰老，延年益寿。而且经常吃些蜂蜜可以供给大脑足够的能量，增强记忆力和思维能力，有健脑的作用。坚持吃蜂蜜对于增强体质也有很好的效果，可以降低患病风险，让人少生病，更强壮。
6、解酒，保护肝脏 酒精对肝脏的损害非常大，如果大量饮酒，很容易导致脂肪肝甚至是肝硬化。在喝酒之前吃点蜂蜜，或者喝点蜂蜜水，都能够有效的减轻对肝脏的损害，保护肝脏健康。另外，蜂蜜还有解酒的功效，因为其中含有丰富的果糖，可以快速被身体吸收，减少身体负担。所以，在喝酒之后可以吃些蜂蜜，有助于快速解酒。