养乐多副作用？
我爸爸特别特别喜欢喝养乐多，几乎天天都要喝两瓶，但是最近不知道为什么，每次喝完养乐多就会腹泻，我想问问是不是喝了养乐多导致的？ 是的！ 以前我也经常喝，几乎和楼主的父亲一样，每天早上起来喝一杯。一开始觉得味道还挺不错的，微咸、略带酸味，后来就欲罢不能了，基本上早上不喝一杯就觉得一天少了点什么，不舒服。。。 不过后来我查了一下，发现这种饮料其实是有很大危害的。 首先它里面含有很多的碳水化合物，而人体对于碳水化合物的摄入是有一定量的限制的（具体多少我没查到），如果过量的话，就容易导致肠道菌群紊乱，从而出现腹泻。
其次，养乐多里面的益生菌虽然可以调节肠道菌群，但同时也是肠道有害细菌的克星。但是如果喝的量不够，无法达到足够的杀灭率，那就只能依靠膳食纤维等物质的吸附作用将肠道内的有害菌带出体外，肠道内除了有害细菌外，还有很多的有益微生物，这样频繁的吸附-冲洗，很容易打破肠道内的微生态平衡，导致腹泻。 当然，可能还有别的因素引起腹泻，比如饮食不当或者温度不适宜等等，但无论如何，目前市场上销售的养乐多都是含有抗生素的，而且是日本生产的，那么问题就来了，既然对中国人来说可能会有副作用，为什么还要大量进口呢？
我个人认为主要有以下原因：一是改善国内酸奶市场；二是日本食品卫生管控很严格，所以抗生素的问题应该不算很大～ 如果像我爸那样每天喝2瓶以上的话，估计1个月以后就能看到成效，坚持3个月的话，肠胃功能基本能恢复到正常水平。不过我在网上看到有人喝了之后没有腹泻，而且身体还出现了其它反应，例如皮肤变光滑了，痘痘消失了；也有的人喝了会出现腹胀，打嗝的情况，因人而异吧~ 所以建议大家还是根据自身的实际情况来决定是否要饮用哦～