维生素e有祛斑作用吗？
维生素E，是一种脂溶性维生素，又称生育醇、抗不育剂等。是人体必需的营养元素之一，具有抗氧化、延缓衰老、保护皮肤、血管正常机能的作用。 维生素E对皮肤的益处 1、减少皱纹的产生 有研究表明，维生素E可减少脸部皱纹的产生，从而起到美容效果。这是因为维生素E能够刺激皮肤细胞产生更多的胶原蛋白，而胶原蛋白是人体皮肤组织中最重要的蛋白质成分，它可使皮肤细胞变得丰满，从而去除皱纹。 所以，维生素E又被称为“抗衰老维生素”和“丽肤维生素”。
2、防止黑色素沉积 皮肤中的黑素细胞是通过将酪氨酸转化为多巴醌进而生成黑色素，然后由黑色素细胞转移到周围角质形成细胞，随着角质层逐渐堆积而成色素沉着。 而维生素E能抑制酪氨酸酶的活性，从而阻止黑色素的生成；还能清除自由基，避免对皮肤造成损伤。所以，经常补充维生素E对于美白肌肤有一定功效。
3、保湿滋润皮肤 维生素E是强有力的抗氧化剂，它能够保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，同时，还具有增强皮肤毛细血管抵抗力，并改善血液循环，供给皮肤营养，润肤祛皱的作用。而且，维生素E可以激活皮肤细胞的代谢能力，预防表皮及真皮细胞衰老，达到滋润皮肤的目的。 对于皮肤干燥人群，建议适量补充维生素E，以保持皮肤水润光泽。 除了直接补充以外，从日常饮食中也需注意加强摄入，例如卷心菜、菠菜、大蒜、青葱、鸡蛋、牛奶、芝麻油等，都富含人体所需的维生素E。 需要注意的是，服用维生素E一定要遵循医嘱，切勿自行增加剂量，以免引起中毒反应。