孕7个月心慌怎么回事？
怀孕七个月了，最近几天总是心里着急慌乱的，晚上睡不着觉，总感觉身边的事没做好，不踏实，白天也没精神，总是想着那些没有做的事情。这是什么原因呢 孕妇在孕期由于体内激素水平的变化，会有情绪起伏变化大的现象出现，而且随着宝宝一天天长大，孕妇对胎宝宝的担忧也会增加，容易让自己处于一种紧张、不安的状态中。这种状态如果持续太久，就会对孕产期女性的健康带来不良的影响。所以，学会正确的调整方式很重要！
首先，要正确认识自己的情绪反应。 每个人的情绪反应都有其特定的规律。在孕期，准妈妈们会受到体内激素水平的影响，会出现诸如焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪，这些情绪的根源主要来自于孕妈们对自身生理、心理上的不适以及未来不确定性的担心。 在出现上述问题时，首先要认识到这些问题出现的缘由，才能更好的“对症下药”；同时，需要提醒的是，在整个孕期出现情绪问题并不可怕，关键是要学会主动调节。
其次，要学会合理表达和宣泄情绪。 对于孕妈来说，可以通过适当的方式去表达和宣泄自己的情绪，比如可以找一个可靠的闺蜜或家人倾诉内心的烦恼，可以将平时难以启齿的心情用文字的形式写出来等等。这样可以让体内的压力得到释放，心情逐渐变得舒畅。
最后，要培养良好的心态。 好的心态对于孕产期的女性而言非常重要。因此在这个时期，不仅要正视并接纳自己产生的负面情绪，还要懂得自我开解，为身心营造一个宽松的环境。例如可以多想想开心的事情，回顾一下以往的快乐时光或者憧憬一下未来的美好生活等。