杞孑有什么作用与功效？
一、枸杞的功效与作用
1、抗衰老 人体进入中年以后，体内的自由基就会不断地增加，而体内自由基的增加，正是导致人体衰老的重要物质之一。而实验表明，枸杞子具有非常明显的抗氧化功能，能够清除机体内的自由基，因此常吃枸杞子能延缓衰老。
2、美容养颜 很多人都知道，经常吃枸杞子可以保护眼睛，减少电脑辐射对眼睛的伤害，实际上吃枸杞子还有明目养颜的作用。这是因为枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素E，这些都是美容养颜的好东西，所以常吃枸杞子有明目的效果，也能起到一定的抗衰老作用，让女性看起来更年轻。
3、补肾护肝 如果想要改善自己的肝肾功能，那么不妨尝试一下枸杞，因为枸杞对于肝肾有着非常好的滋养功效。每天坚持服用枸杞或者是用枸杞泡水喝，就能够达到滋肾清肝明目的效果。如果本身患有肝炎或者肝硬化，那么在日常生活中更应该多吃枸杞，或是用枸杞泡水来喝，能够帮助改善肝功能，防止肝损伤。
4、防治糖尿病 根据研究表明，常吃枸杞子能够有效降低糖尿病患者血糖升高。这是因为枸杞子所含的营养成分能够起到双向调节代谢的作用，从而帮助降低血糖水平，防治糖尿病。如果是刚刚发现患了糖尿病，还没有出现严重症状的患者，可以通过日常饮食的调整来控制病情，比如可以吃枸杞子就具有不错的疗效。 除了直接口服之外，还可以用枸杞泡水或者煲汤，都是不错的选择。但是要注意不要一次吃太多，以免摄入过多而导致营养过剩。
5、提高免疫功能 众所周知，肝脏是人体的解毒器官，同时也能够影响人的免疫能力。若是想要增强自身的免疫功能，那么就需要从肝脏功能入手。而枸杞子就是维护肝脏健康，增强免疫功能的好食材。长期食用枸杞子，不仅能够促进激素分泌，而且还能提供人体所需要的能量，可谓是一举多得。
二、什么人不适合吃枸杞子 虽然枸杞子有很好的滋补功效，但是并非人人适宜，尤其要注意的是，这3类人千万不要吃！
1、阴虚人群 由于枸杞子性温热，因此如果身体本身属于阴虚体质，那么最好不要轻易尝试，或者是少吃。否则可能会加重身体内火炽盛的现象，出现流鼻血、牙龈出血等情况。
2、高血压人群 对于高血压患者来说，饮食上需要格外注意，最好是遵循少吃盐的原则，避免进食过高胆固醇和钠离子含量高的食物。而研究发现，枸杞子中的钠元素比较高，每百克中含钠176.7毫克，所以对于高血压人群来说，也要少食。
3、感冒发烧人群 在患感冒或者发烧的期间，人体的免疫力会降低，此时若是在饮食上不慎，吃了不容易消化的食物，就可能会导致抵抗力更加低下，难以痊愈。在患病期间最好是要远离油腻难消化食物，像油炸食品、坚果类等，都应尽量避免。