娇束3日什么副作用？
“我买了很多产品，但是感觉效果都不理想！” 你可能是购买了假的减脂产品！ 市面上的很多减脂商品都是打着减肥旗号的虚假产品。 这些产品可能没什么副作用，但也丝毫不起作用。 为什么这么说呢？
1、脂肪细胞对于热量很敏感，如果你摄入的热量不足，身体开始主动消耗脂肪细胞内蓄积的脂肪，这时候你吃多少东西都没有用，体重也不会下降。 只有当你摄入的热量超过消耗的热量时，体重才会逐步降低。 所以，如果吃了这个产品，体重没有下降，说明它没用。
2、目前市面上有很多减肥产品都声称自己含有“燃脂成分”或“可以阻断碳水化合物吸收”的成分，如白芸豆提取物、棕榈油粉、膳食纤维等。 但实际上，这些成分并不能起到减肥的作用。 因为人类体内并不存在可以识别“碳水化物”的植物纤维酶，所以膳食纤维不可能阻隔碳水的吸收；而所谓的“燃脂成分”，其实是营养素正常发挥作用的过程，并不是它导致了燃烧的效果。
这些产品同样不起作用。 那么，什么样的产品才能发挥瘦身作用呢？
1、能够调控激素水平，减少脂肪酸的释放和酮体的生成（包括瘦素、胰岛素）
2、能够抑制食欲，阻止食物中能量的吸收，提高基础代谢率（咖啡因、多酚物质）
3、能够刺激供给细胞使用，比如增加糖原、蛋白质、脂肪的代谢（谷氨酰胺、牛磺酸）
4、能够让肌肉更加有效利用氧气和营养物质，并增加肌肉的比重，减少脂肪的含量（支链氨基酸）
5、能够提供充沛的能量，并且能够快速供给机体需要，避免饥饿感（葡萄糖）
6、能够在体内合成新陈代谢必需的前体物质。（氨基酸） 遵循这样的原理，我们就能识别哪些是有效的减肥成分了。